Всем жителям п. Айхал Мирнинского района следует соблюдать следующие правила, чтобы сократить негативное влияние смога на организм человека:
- Если воздух населённого пункта слишком задымлён, лучше всего на время смога покинуть его. Обязательно надо постараться перевезти из условий задымлённой атмосферы детей, пожилых людей и людей, страдающих хроническими заболеваниями сердца и дыхательных путей.
- Не открывать окна, особенно ночью и ранним утром, и по возможности не выходить на улицу до 9 часов утра. Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства. Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.
- При открытом окне или форточке во время смога обязательно надо завешивать их мокрой марлей или любым другим тонким полотном, необходимо смачивать эти ткани водой каждые два часа. Мокрая марля не пропускает большинство взвешенных частиц, препятствуя попаданию продуктов горения в помещение.
- Необходимо всеми возможными способами повышать влажность в квартире. Применять бытовые увлажнители воздуха, кондиционеры, как можно чаще проводить влажную уборку, расставить по всему дому ёмкости с водой. По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
- Ограничить физическую нагрузку. Взрослым следует максимально ограничить курение, избегать употребления спиртных напитков.
- Для защиты органов дыхания от продуктов горения и предотвращения отравления необходимо использовать респираторы, медицинские маски или сделанные из марлевой или хлопчатобумажной ткани повязки и увлажнить их, меняя через каждые 2 3 часа.
- При сильном недомогании, бессоннице, возникновении кашля во время смога, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
- Необходимо употреблять как можно больше жидкости. Для того чтобы в организме сохранялся здоровый баланс солей и микроэлементов. Рекомендуется пить минеральную воду, компоты, обезжиренные молочные напитки, натуральные соки, зелёный чай, травяные настои. Крайне нежелательно пить газированную воду.
- Тем, кто страдает бронхиальной астмой, а также хроническим бронхитом, рекомендуется не уменьшать дозу применяемых лекарственных препаратов, постоянно иметь при себе ингаляторы, если потребность в ингаляторах превышает 4-6 раз в день, необходимо обратиться к врачу.
10.Лицам, страдающим артериальной гипертензией: измерять артериальное давление не
менее 2 раз в день, при устойчивой артериальной гипертензии обратиться к врачу.
11.Лицам, страдающим стенокардией: иметь при себе лекарственные препараты,
содержащие нитраты, при учащении приступов обратиться к врачу.
Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия) в Мирнинском районе
Последние новости
Чем обычный грипп опасен для сердца Управление Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия) в рамках недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, напоминает жителям республики о своевременной вакцинации против гриппа.
Обычный сезонный грипп кажется многим
